O verão só começa no dia 21 de dezembro, mas como vivemos em um país tropical, onde o sol está presente nos 365 dias do ano temos que tomar cuidado com a excessiva exposição ao sol. Devemos ficar atentos ao excesso de sol que tomamos o que pode provocar uma série de problemas no futuro se não nos cuidarmos. Um dos problemas que o excesso de sol trás é o câncer de pele, que vem aumentando no Brasil.
Para isso não ocorrer temos que hidratar a pele e protege lá do sol. Esse cuidado tem que ser aumentado na época do verão, onde os raios ultravioletas são maiores. Pois é nessa estação que a pele fica mais ressecada e mais áspera. Então não se esqueça de que quando for à praia e a piscina você deve:
- prevenir o sol de 10h e o de 16h.
- aplique o protetor solar antes de sair de casa, para ele ir absorvendo na sua pele. Não se esqueça de ver o FPS do seu protetor, ele é responsável pela medição da radiação do UVB. O FPS teve ser maior que 50.
- cada protetor foi feito pra cada parte do corpo. Não use o protetor corporal no rosto, ele não irá fazer o mesmo efeito. Então use um protetor solar para o corpo, outro para os lábios e outro para o rosto.
- reaplique o protetor a cada duas horas.
- bonés, viseiras, chapéus e óculos também são bons para bloquear o sol.
Nesse verão não se esqueça de se alimentar bem e beber bastante água, para o seu corpo ficar bastante hidratado. Não esqueça também de usar sempre o protetor solar, pois ninguém quer ficar com insolação e/ou queimadura.
Use a abuse desse verão, mas com cautela.
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